酵素でデトックス?

酵素でデトックス?

最近、酵素飲料などの『酵素』を使ってデトックスする女性が増えています。デトックスとは毒出しのことで、以前は断食道場などで断食合宿などを行い、専門の人の指導を仰いで断食をするのが主流でした。

 

断食を家でやるなんて難しそうという印象でした。
反面、自宅で気軽にデトックスできたらいいなとも感じていました。

 

酵素のブーム到来でデトックスの為に週末断食する女性が増えました。金曜の夜から日曜日の夜、もしくは月曜日の朝までたっぷりの時間をデトックスに使います。空腹で飢餓状態にならないように3時間おきに酵素ドリンクを飲む方法などが主流です。

 

酵素は、デトックス効果もありますし、美肌やダイエット効果もあります。

 

断食までしなくても置き換えダイエット等で1日1食を酵素にするだけでもデトックス効果があります。同時に水分を多めに摂取することで、大便の量が増え、腸内の老廃物が全部排出されたのを感じると思います。

 

断食に使える酵素ドリンクはこちらから(※全部無添加のもののみ)

 

断食でデトックスすると、毎日休まずに酷使している胃腸が休むことで体全体が元気になります。ダイエットしたい人はもちろん、体内の老廃物を除去したり体内をリセットする目的で年に数回のデトックスをしてみてはいかがでしょうか。