色々なデトックスの方法

色々なデトックスの方法

デトックスの方法は実に様々あります。

 

今からすぐに実践できる方法もあれば、本格的にデトックス茶などを購入して長期に渡って取り組むことも可能です。デトックスは、汗や便で不要な体内の老廃物や毒素を排出することです。

 

利尿作用のあるお茶を飲んだり、沢山の水を飲むように心がけるなら今からでも実践可能ではないでしょうか。身近なものを使えばお金をかけずにすぐに行動できます。

 

反面、あまりに身近過ぎて三日坊主になってしまってはダメなのです。

 

そういう場合は、デトックス用のお茶や酵素飲料等を買ったりして絶対にデトックスするという決意表明の代わりにすると良いでしょう。

 

大きな効果を感じたいのであれば、断食などもお勧めです。
断食していると、突然大量の便が出たという話を聞いたことはありませんか?

 

これが、デトックスされた状態です。
胃腸がリセットされ、全ての宿便が取り除かれてとてもスッキリします。
断食は、数ヶ月に一度など定期的にしたほうがいいようです。

 

また、週末だけ断食する方法もあります。週末断食の場合は、
月に1回など定期的にスケジュールを決めて行うと良いです。

 

デトックスに効果のあるリンパマッサージを受けたり、
岩盤浴、鍼灸に行ってみるのもよいでしょう。