デトックスで便秘改善

デトックスで便秘改善

便秘改善とデトックスは切っても切れない関係です。

 

デトックスとは、毎日の週間で徐々に体外に溜まった毒素や老廃物を体外に排出することをいいます。体内には、食品添加物や農薬等の毒素が蓄積されます。

 

体が健康で規則正しい生活を送り、食事も和食中心で暴飲暴食をしていない場合、あまり毒素は溜まっていないかも知れません。逆に残業続きだったり、ストレスが多かったり、外食中心でお腹いっぱいまで食べている場合、毒素が溜まっているリスクが高いです。

 

デトックスとは、毒出しという意味合いを持ちます。
この毒素や老廃物は、通常、尿、大便、汗などから排出されます。

 

便秘をしていると、腸内に老廃物が蓄積されます。蓄積された毒素や老廃物はさらに、血液に乗り、体内を巡ってしまいます。このように便秘をすると、体全体に悪影響を及ぼします。便秘改善を考えると、自然にデトックスに良いことをしていることも多いです。

 

こまめに水分補給し、野菜や果物、きのこ類など、食物繊維を多く摂取します。
便秘が改善されると、それだけでも老廃物が体に蓄積しにくくなります。

 

さらにデトックスに効果のあるリンパマッサージや岩盤浴、デトックス茶などを
プラスすることでむくみの無い、健康的な体を手に入れることができます。